年龄因素

年龄是影响性生活频率的一个因素，年轻人通常具有更高的性欲和更强烈的生理需求，因此可能会更频繁地进行性生活，这并不是绝对的，因为每个人的情况都不同，在26岁这个年龄阶段，由于身体和心理状态都处于较为活跃和健康的阶段，性生活频率可能会相对较高，但是具体次数还需考虑其他因素。

个体差异

每个人都是独特的，不同的个体有不同的性欲和生理需求，有些人可能更喜欢频繁的性生活，而另一些人则可能更喜欢较少但更高质量的性生活，不能根据年龄来简单地确定一个人每月应该有多少次性生活，重要的是要尊重每个人的个人偏好和需求，并与伴侣进行充分的沟通和理解。

健康因素

健康是性生活频率的重要因素之一，身体健康状况良好的人可能具有更高的性欲和更好的性功能，因此可能更容易进行频繁的性生活，如果一个人有健康问题或患有某些疾病，可能需要调整性生活的频率，以避免过度疲劳或对身体造成负面影响，在进行性生活时，应该考虑到自己的身体状况，并根据需要适当调整频率。

情感因素

情感状态对性生活频率也有很大的影响，当两个人情感融洽、互相关心和支持时，他们可能会更频繁地享受性生活，相反，如果情感关系紧张或不满意，可能会影响性生活的频率和质量，在进行性生活时，应该考虑到自己和伴侣的情感状态，并努力保持积极健康的情感关系。

生活方式和其他因素

生活方式和其他因素也可能影响性生活的频率，工作压力、疲劳、生活习惯等都可能对性欲和性生活产生影响，个人的价值观和信仰也可能对性生活的频率产生影响，在确定性生活频率时，应该考虑到这些因素，并根据自己的情况进行调整。

无法给出一个具体的数字来回答“26岁一个月几次性生活正常”这个问题，性生活的频率是一个个体化的问题，受到许多因素的影响，重要的是要尊重每个人的个人偏好和需求，并与伴侣进行充分的沟通和理解，也要考虑到自己的健康状况、情感状态和生活方式等因素，并根据实际情况适当调整性生活的频率。

除了性生活的频率之外，性生活的质量也是非常重要的，在性生活中，双方应该充分沟通、理解和支持对方的需求和感受，共同探索适合双方的性生活方式和方法，也应该注重性健康和安全，避免不良性行为和不安全的性行为带来的风险和危害。

性生活的频率和质量是一个个体化的问题，需要根据个人情况进行调整和改进，无论年龄大小，都应该尊重自己和伴侣的需求和感受，并根据实际情况进行沟通和协商，也要注重性健康和安全，保持积极健康的生活方式，希望以上内容能够帮助您了解关于性生活频率的一些一般性建议。